КОМПРЕССИОННОЕ ДЕЙСТВИЕ НА ПОЗВОНОЧНИК
при совершении прыжков с парашютом

При совершении прыжков с парашютом, во время раскрытия и при приземлении на тело человека действуют силы вызывающие компрессию позвоночника. В результате чего у парашютистов (активно прыгающих) развиваются различные недомогания позвоночника. Особенно его поясничной части, куда приходится основная нагрузка.

Основные профилактические действия.

Основываясь на личном опыте и в результате проведённых бесед с инструкторами и тренерами на тему «компрессионного действия на позвоночник при прыжках с парашютом» и врачом, пришли к выводу, что для профилактики неблагоприятного действия компрессии позвоночника необходимо:

1. Чаще проводить занятия на перекладине, изучать различные гимнастические элементы и упражнения;

2. Развивать прямые мышцы спины;

3. В холодную погоду для совершения прыжков одевать тёплую не продуваемую одежду;

4. Отрегулировать купол парашюта в целях обеспечения более мягкого раскрытия, так же производить укладку обеспечивающую ровное и мягкое расскрытие;

5. При приземлении максимально уменьшать вертикальную и горизонтальную составляющие скорости приземления, принимать положение, обеспечивающее максимальную амортизацию. При больших скоростях приземления необходимо применять перекаты;

6. Работа на точность должна проводиться, на мягкую поверхность, то есть круг для приземления должен быть оборудован мягким матом;

7. Ни в коем случае не практиковать приземление на «пятую точку». Даже в целях лучшего результата на соревнованиях! Так как нагрузка на позвоночник в этом случае очень большая.

Сулейманов Ришат 2002 год.